EL CUIDADO DE LOS RIÑONES

Actualmente en el mundo se registran anualmente 850 mil muertes por problemas renales. Aquí os presentamos las principales recomendaciones para mantener sanos estos órganos.

¿CÓMO CUIDARLOS?

DEBES:

• Beber 2 litros de agua al día
• Disminuir la ingesta de sal
• Mantener peso ideal mediante ejercicio y dieta equilibrada
• Controlar la presión arterial

NO DEBES:

• Ingerir alimentos que aumentan el ácido úrico como: carnes, chocolate, leche entera, mantequilla, mayonesa, cacahuetes entre otros...
• Exceder el consumo de medicamentos (sólo con prescripción médica), ya que dañan los riñones.
• Exceder el consumo de bebidas alcohólicas
• Fumar

SI NO SE CUIDAN: 

Pueden aparecer enfermedades como:

• Infecciones
• Cálculos (Piedras)
• Fallos renales
• Quistes
• Tumores